ধ্যান: মানসিক শান্তি ও সুস্থ জীবনের চাবিকাঠি
আজকাল আমাদের জীবনের প্রতিটি মুহূর্তে ব্যস্ততা, চাপ এবং উদ্বেগের আধিপত্য। এইসব দৈনন্দিন জীবনের কঠিন চ্যালেঞ্জগুলির মধ্যে আমরা আমাদের মানসিক শান্তি এবং সুস্থতা হারিয়ে ফেলি। এই পরিস্থিতিতে ধ্যান (Meditation) একটি কার্যকরী উপায় হতে পারে, যা আমাদের শারীরিক, মানসিক এবং আধ্যাত্মিক সুস্থতা বজায় রাখতে সাহায্য করে। ধ্যান শুধু একটি প্রাচীন আধ্যাত্মিক প্রক্রিয়া নয়, এটি একটি বৈজ্ঞানিকভাবে প্রমাণিত … Read more